건강상식23 아로니아 효능과 부작용 아로니아 효능과 부작용 아로니아(Aronia)는 북미 원산의 베리류로, 최근 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 특유의 강한 항산화 작용과 건강에 유익한 성분들이 다량 함유되어 있어, 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯이, 아로니아도 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 아로니아의 주요 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.아로니아의 주요 효능 강력한 항산화 작용아로니아에는 폴리페놀, 안토시아닌 등 강력한 항산화제가 다량 함유되어 있습니다. 이러한 항산화제는 체내의 자유라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하고, 노화와 관련된 질병 예방에 중요한 역할을 합니다. 특히, 안토시아닌은 눈 건강에도 도움을 주어 시력 보호에 탁월한 효능이 있.. 2024. 8. 27. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 23 다음
